매일 실천할 수 있는 명상 방법은 무엇인가요?
쉽고 간단한 명상 방법이 뭐가 있을까요???
마음의 안정이 필요할때 명상만한게 좋은게 없는것 같아요.
알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.매일실천하기좋은방법을택해야되요조금일찍일어나 한시간동안 잔잔한음악틀어놓고조용히있는것도 명상입니다
