뭔가를 하기전에 긴장감이 너무 심해서 손이 저리거나 떨릴때
어떻게 해야 진정하고 긴장을 완화시킬수 있도록 하게 하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
우황청심환 같이 약국에서 구할 수 있는 안정제 들이 많이 있습니다.
하지만 평소에 아침 저녁으로 명상을 습관화하시면서 점심적으로 안정을 찾으시기 기원합니다.
