요즘 자주 피곤하고 기운이 없는데, 이유가 뭘까요?

Question

충분히 자는 것 같은데도 하루종일 무기력하고 지쳐요.
일도 예전보다 더 힘들게 느껴지고, 집중도 잘 안 되는 것 같아요.
스트레스 때문인지, 건강 문제인지 알 수가 없네요.
혹시 비슷한 경험 있으셨던 분들, 원인이나 해결 방법 공유해주실 수 있나요?
몸이 보내는 신호를 어떻게 알아채야 할지도 고민돼요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

피로감이 자주 든다면 면역력이 떨어진 상태일 수 있으므로

비타민b, e 등을 충분히 섭취하시길 바랍니다.