눈건강제 루테인, 지아잔틴 성분이 얼마나 도움이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

47

요즘 눈건강제 보면 루테인 20mg, 지아잔틴 4mg

성분을 자주보는데 우리몸에서 이런성분이 하루기준치 얼마나 필요하며, 실제 건강제 먹었을때 우리몸에서 얼마나 흡수를 할수있나요? 장기적으로 먹었을때 어떤 부작용을 걱정해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

해당 제품들을 장기적으로 복용한다고 하여 특별히 부작용이 생기는 경우는 잘 없지만, 현재 논란이 있는 사안이긴 하지만 루테인의 경우 흡연을 하시는 분들에게는 폐암 발병률을 높일 수도 있다는 주장이 있어 주의를 하는 편이 좋겠습니다.

현재 말씀하시는 것과 같이 루테인 20mg, 지아잔틴 4mg 포함이면 충분한 함량이라고 판단되며, 젊은 분들에게는 도움이 될 가능성이 낮지만 나이가 들면서 황반색소밀도가 감소하는 시점에서 루테인 지아잔틴 보충은 황반색소밀도의 감소를 막는 역할을 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

루테인은 황반주변부변성을 막고, 지아잔틴은 황반 중심부의 변성을 막는데 도움을 주어 눈의 노화를 늦추는데 도움을줄수 있습니다. 문의주신 용량이 하루 권장량이며 특별히 부작용이 있지는 않습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

위 조합은 대규모 임상연구를 할때 사용했던 조합으로 제품을 만든 것으로, 임상연구 결과 황반변성이 진행중인 사람에게 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.

따라서 위 용량으로 드시면 충분한 용량으로 보시면 되고, 걱정할만한 부작용은 크게 없습니다.

도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

복용이 꼭 필요한 성분은 아닙니다. 노화로 인한 황반변성이 있으신 분이라면 드시는걸 추천드리지만 그 이외의 목적으로는 추천드리지 않습니다. 장기복용해도 크게 무리는 없는 성분이긴합니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

루테인은 1일 권장하는 최대함량이 20mg 입니다

루테인과 지아진틴은 4:1 정도의 비율로 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있기 때문에,

보통 루테인16mg, 지아잔틴4mg 이런식으로 들어있는 제품들도 많습니다

루테인은 분자량이 큰 편이라 흡수율은 낮은 편이지만 지용성 성분이기 때문에 식사 후 30분 내로 복용하시면

흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다

제품별로 용법에 맞게 복용하신다면 특별히 장기 복용한다고 해서 문제가 되는 것은 아닙니다

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

루테인, 지아잔틴은 하루 20mg정도면 충분하며 황반의 시각색소 밀도를 유지하여 황반변성을 예방해주는 효과가 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

루테인, 지아잔틴은 황반변성을 예방하기위한 영양제로 중년 나이대가 드시면 좋은 영양제에요.

흡수율은 높은 편인데 밥먹고 바로 드셔야해요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.