루테인 영양제가 눈건강에 도움이 되나요?
루테인 영양제가 눈건강에 도움이 되나요??
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인은 망막 중심부의 황반을 구성하는 색소로 사물의 명암, 색, 형태를 인식하게 해줍니다.
나이가 들수록 황반색소의 밀도가 떨어져 황반변성이 생기고 시력 상실이 올 수 있습니다.
루테인 섭취는 이 황반색소의 밀도를 유지해주기 위해 필요합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
루테인은 황반의 구성성분으로, 눈의 피로감이 있거나 황반기능이 저하되었을 때 드시면 도움이 됩니다.
다만 황반의 기능이 정상이라면 해당 영양제를 드셔도 크게 도움이 되지 않습니다.
눈건강을 위해서라면 빌베리추출물/비타민B군/오메가3정도 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
루테인의 경우 눈안에 황반이란 단백질 부위가 변하여 황반변성이 생기는걸 잡아줄 수있으며 증상에 따라 다른 영양제를 드시는게 더 좋을 수 있습니다
안녕하세요.
루테인, 지아잔틴은 눈쪽에서 연구가 많이 되어있는 항산화제입니다. 눈 자체가 미세한 혈관이 많아서 산화 스트레스에 취약한데 항산화제들이 눈에는 중요합니다.
중요한건 루테인이 유명해진 연구도 루테인만의 작용은 아니었습니다. 다른 항산화제와 같이 사용해서 얻은 결과입니다.따라서 루테인만 드시는 것보다는 셀레늄, 아연, 구리, 망간, 식물성 폴리페놀류들, 비타민c 같은걸 고루 같이 복용하시는게 좋습니다.
