많이 걸어도 무릎관절이 무리가 가나요?

Question

나름 튼튼한 다리라고 생각하는데 물류센터에서 하루종일 걸어 일하는거라 몇개월을 걸었는데 왼쪽 무릎이 살짝 아프더라고요 걸어서 그런건지 모르겠네요

Answer 1

네 아무래도 많이 걷게 된다면 무릎 관절에 무리가 가게 됩니다. 그래서 많이 걷게 된다면 어느정도 휴식을 해주는 것이 무릎 건강에도 도움이 됩니다.

Answer 2

많이 걸으면 당연히 무릎관절에 무리가 갑니다. 걷기 운동도 오래하면 무릎에 무리가 가는데 일을 하면서 오래 걷는 것은 무리가 갈 수 밖에 없습니다. 일을 하기 전에 스트레칭 해주는게 좋고 중간 쉬는 시간에 앉거나 다리를 풀어 주는 게 좋습니다.

Answer 3

많이 걸었다는건 관절을 많이사용했다는 의미입니다. 당연히 무릎관절에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 밖에 없습니다. 너무 무리하시면 관절염에 걸릴 수 있습니다

Answer 4

많이 걷는 것이 무릎관절에 좋을 수도 있고, 무리를 줄 수도 있습니다. 걷는 방법, 신체 상태, 그리고 체중 등에 따라 다릅니다. 일반적으로 걷기는 체중 부하가 상대적으로 적은 유산소 운동으로, 관절 주변의 근육을 강화하고 혈액순환을 개선하며 무릎 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 무리가 가는 경우도 있으니 주의하셔야 겟습니다