베개를 사용하지 않고 자면 목에 좋지 않나요??

Question

저는 베개가 너무 불편한데요. 그래서 어릴 때부터 베개를 사용하지 않고 잠을 잤어요. 그런데 베개를 사용하지 않으면 목과 어깨가 좋지 않다고 하더라구요. 정말 그런가요??

Answer 1

베개를 사용을 하지 않으면 일자목이 될 가능성이 잇기 때문에

베개를 사용ㅇ을 하는것이 더욱 좋습니다.

일자목이 되면 어깨도 당연히 아플것이구요

Answer 2

안녕하세요

베개를사용하세요그게좋아요

그리고베개도경추베개 좋은것을사용하세요

베개도너무높거나 그러면 거북목이될수도있어요

Answer 3

베개 없이 자면 목과 어깨에 불편함이 생길 수 있습니다.

베개는 수면 중 목과 척추를 올바르게 지지하여 목과 어깨의 부담을 줄이고 척추 정렬을 돕습니다.

베개 없이 자면 목이 비정상적으로 구부러져 통증이 발생할 수 있으며, 척추가 비정상적으로 휘어질 수 있습니다.

또한, 베개가 없으면 수면 자세가 불편할 수 있어 수면의 질이 저하될 수 있습니다.

만약 베개가 불편하다면 다양한 종류의 베개를 시도하거나 수면 자세를 조정하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요.

베개는 머리와 목을 지지하여 척추가 자연스러운 곡선을 유지하도록 도와줍니다.

베개를 사용하지 않으면 목이 부자연스러운 각도로 기울어질 수 있어 목과 척추에 무리가 갈 수 있다고 합니다.