추워서 나가긴 힘들고 집에서 에너지 소모가 많이 되는 운동 좀 알려주세요. 다리 얼굴 뱃살..그냥 전부네 ㅎ
몸도 중요하지만 볼살 좀 빼고싶어요!!!
안녕하세요. 기운찬셰퍼드231입니다.
헬스경력 5년차 헬린이 입니다 볼살만 집중적으로 안빼셔도 됩니다 다이어트하면 얼굴살부터 먼저 빠지니까욤
집에서는 간단하게 맨몸스쿼트랑 푸쉬업 정도 할수있겠네요 맨몸인만큼 횟수를 조금씩 계속 늘려가면 충분히 살도 빠지고 근력이 늘어날겁니다 그리고 살을 빼는게 우선적이시면 식단조절 꼭 하십시오 식단해야 살빠집니다
안녕하세요. 과감한후투티144입니다.
저는 유튜브에서 땅끄부부님들의 칼소폭 핵매운맛을 보고 홈트를 했는데요 뱃살이 확실히 줄어들었어요! 그리고 얼굴은 유튜브 땅끄부부님들의 얼굴살&얼굴붓기 빠지는 스트레칭을 했어요! 확실히 붓기가 빠지더라구요 저도 지금 다이어트를 하고 있는데 우리 모두 건강하게 다이어트 합시다!! 화이팅 하세요!!
안녕하세요. 숙련된생쥐243입니다.
춤 추면서 에너지 소모가 되면서 살이 빠지는 다이어트가 있는데 유튜브에 그냥 춤 다이어트 라고 치시면 나옵니다! 댓글들 보면 후기가 좋더라구요 집에서 하기 좋을 것 같아 추천 드립니다!
안녕하세요. 굉장한까치37입니다.
다소 어려운 질문입니다
살이라는게 부분적으로도 뺄수 있지만, 부위에 상관없이 빼다보면 자연스레 얼굴살도 빠지더라구요
집에서 홈스트레칭이나 유투브 에어로빅(이소라 등) 참고하셔서 하실 수 있고, 이외 사이클, 스쿼트등을 하실 수 있습니다
