낮잠을 자고 나면 기분이 좋던데 왜 그런 거죠?

Question

제가 낮잠을 자주 자지는 않지만 한 번씩 낮잠을 자고 일어나면 정신도 맑아지고 기분이 상쾌해지던데 낮잠을 자고 나면 그런 기분이 드는 건 왜 그런 거죠?

Answer 1

안녕하세요.

모든 수면은 시간보다는 깊이가 중요합니다. 낮잠 같은 경우에는 짧은 시간에 깊이 수면을 취하기 때문에 개운한 느낌을 받습니다