저녁마다 셀러드를 먹으면 살이빠질까요?

Question

저녁마다 다른건 안먹고 셀러드를 먹으면 살이빠질까요?

풀만먹고 살이찌는 경우도있나요?

셀러드가 다이어트에 효과가 있기는한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인의 소화력 및 기초대사량 등에 따라 다릅니다.

생야채의 소화가 어려운경우 오히려 독이될수있습니다.

열량을 적게 섭취하는데에는 효과적이겠죠

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

샐러드 다이어트는 적은 칼로리를 공급하면서도 다양한 영양소를 제공합니다. 이로 인해 체중 감량과 건강한 신체 유지에 효과적입니다.