기존
아침 - 카스타드, 후레쉬베리 등 간단한거.
점심 - 구내식당 및 이틀에 라면 하나
저녁 - 배달음식 위주
변경
아침, 점심 - 사내식당(탄수화물 안먹으려 노력)
저녁 - 샐러드. 계란2개 . 단백질쉐이크. 요거트 1개
이렇게 한지 이제 일주일인데 괜춘하겠죠..?
