고민상담
더위가 너무 심할때 땀을 최대한 안내는 방법은 무엇이 가장 좋을까요?
요즘처럼 더위가 심할 때 땀을 최대한 덜 흘리려면 어떤 방법이 가장 효과적일까요?
시원한 옷 입기, 선풍기나 에어컨 사용, 물 많이 마시기 외에 더 좋은 방법이 있을까요?
땀을 적게 흘리면서도 건강을 유지하는 방법이 궁금하네요ㅠㅠ
6개의 답변이 있어요!
날씨가 너무 덥습니다 그런데 이렇게 더위가 심할 때에는 제일 좋은 건강 지키기는 외출을 삼가하는게 제일 좋습니다 그래도 집 안에 있으면 선풍기가 있고 샤워를 할 수 있고 에어컨 있잖아요 그런데 밖에 나가면 솔직히 무방비로 더위를 맞기 때문에 웬만하면 너무 더운 날에는 외출을 자제하는게 좋죠 그리고 외출을 할 때도 양산을 쓰는게 좋습니다
더위가 심할 때 땀을 덜 흘리려면 시원한 옷을 입고 냉방 기기를 사용하는 게 가장 효과적일 것 같아요. 그 외에도 냉수로 찬 목이나 손목을 씻거나 수건으로 가볍게 덮는 것도 도움이 될 수 있어요. 너무 무리하게 땀을 참으려고 하기보다는 수분을 충분히 섭취하고 체력 유지를 하는 게 중요하다고 생각해요. 건강을 위해 적절한 밸런스를 유지하면서 자연스럽게 더위에 적응하는 것도 한 방법입니다.
사실 여름에 땀을 덜흘릴 방법은 없답니다.
좀 극단적이지만 알몸으로 다닌다해도 이더위에는 땀이 날수밖에 없는게 자연스런 현상이랍니다.
그나마 도움이 될만한 것이라면 황기라는 약재를 다려서 차처럼 마셔주는게 조금은 도움이 될수있어요.
황기는 한의학에서 기운을 돋아주며 땀을 조절해주며 면역력을 증진시키는 효능이 있다고 하는데요.
실제로 조금 챙겨서 황기등으로 차로 우려 마시다보면 효과가 확실히 있답니다.
차가운 물로 샤워하거나, 손목, 목덜미, 발목 등 혈관이 많은 부위를 시원하게 해주면 체온을 빠르게 낮춰서 땀 분비를 줄일 수 있습니다. 카페인과 매운 음식은 피하고, 통풍이 잘되는 속옷이나 기능성 쿨링 의류 착용도 도움이 되니 참고해 보시기 바랍니다.