약·영양제
유산균은 최소 몇주를 먹어야 장에 균들이 잘 정착을 하는지요 ?
성별
여성
나이대
25
안녕하세요
변비가 가끔 있어서 유산균을 새로 구입했는데요
유산균의 경우 최소 몇 주 이상 꾸준히 섭취해 주어야 장에 균들이 잘 정착을 하게 되나요 ?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
해당부분은 사람마다 혹은 상황 등 여러 조건에 의해 다릅니다
보통은 2주~한달 이상 계속적으로 복용하시는것이 좋고 프로바이오틱스 뿐만 아니라 프리, 포스트 등도 같이 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
1명 평가안녕하세요.
유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산규은 꾸준히 복용해야합니다. 장내균총 자체를 변화시키기는 어렵습니다. 꾸준히 복용함으로써 유익균을 넣어준다고 생각하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
사람마다 다르긴 하지만 길게는 이 3개월 정도 꾸준히 복용을 하셨을 때 유산균들이 장내에 안정적으로 정착한다고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균이 장에 정착하는데 걸리는 시간은 유산균의 종류나 수에 따라 차이가 있을 수 있으며 일반적으로 2-3개월 정도의 시간이 필요합니다.