아이들 운동 부족인것 같아요.

Question

초등학교 저학년 아이들인데 요즘 핸드폰 게임에 빠져 밖을 안나가려 합니다. 이렇게 활동을 안하면 성장기인데 안좋을것 같은데 어떻게 해야할까요.

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

그럼에도 불구하고 어쨌든 아이들의 손을 잡고 따뜻하게 옷을 입혀서 밖에 나가 하다못해 산책이라도 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.

아이가 외부활동을 하지않는다면 부모님이 도와주셔야합니다

가족 단위로 자전거 타기, 공원에서 놀이, 수영장에서 수영하기 등 다양한 활동을 계획해보세요.

아이들은 새로운 경험을 할 때마다 즐거움과 성취감을 느끼며, 이를 통해 활동적인 삶을 즐기게 됩니다.

핸드폰 게임을 하면서 시간이 너무 많이 소비되는 것을 방지하기 위해서는,

핸드폰 시간을 제한하는 것이 좋습니다. 아이들이 하루에 사용할 수 있는 시간을 정하고,

그 시간이 다 되면 게임을 그만두도록 규칙을 정해주세요

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

같이 운동을 하는것도 좋습니다

부모와 같이 산책을 하거나 가벼운 등산을 해준다면

아이역시 참여할수있을것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

아이가 야외 활동을 스스로 하지 않는다면 보호자가 옆에서 도와주어야 합니다.

사실, 야외활동은 혼자 하는 것이 불가능 하기도 하며,

야외에서 아이가 좋아할만한 놀이를 해 보세요.

고전적이지만 현재도 이루어지는 무궁화꽃이피었습니다/ 숨바꼭질/ 술래잡기 등등

아이가 좋아할 놀이를 해주세요.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

성장기 아이들의 경우 신체활동은 성장에 있어서 굉장히 중요합니다.

부모와 함께 축구 등의 구기종목을 해보는 것도 좋고 산책이나 트레킹을 해보면서

성장기 아이들의 신체를 자극해주세요.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

가족들이 다 함께 움직여야 합니다.

저녁을 먹고 난 후에는 가족 모두 밖으로 나가서 함께 동네 산책을 하거나, 공원에서 운동을 하거나, 쇼핑을 하는 등

최대한 바깥에서 활동을 해야 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

휴대폰 사용시간을 줄여주시고 외부활동을 할수 있도록 지도해 주시기 바랍니다.

1. 휴대폰 이용 시간을 기록해보기
2. 시간제한 설정하기

저도 이걸로 아이의 사용시간을 조절하는데요 하루 동안 사용할 수 있는 시간을 정하고 애플리케이션을 이용해 타이머를 설정해보셔요

3. 자투리 시간에 다른거를 할 수 있는 습관만들기

휴대폰을 줄여야 아이가 외부 활동을 적극할것입니다.

Answer 8

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이들이 운동 부족이라고 생각이 드신다면

가족들과 함께 공원등에서

운동을 해보시는 것을 추천드립니다

배드민턴이나 달리기를 추천드립다

Answer 9

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

운동 관련 학원에 보내보시는 것도

많은 도움이 됩니다

예의와 체력 모두를 갈를수 있기 때문에

태권도 학원을 추천드립니다

Answer 10

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들에게 야외활동이나 밖에서 운동을 한다면

이에 대한 포상으로 스마트폰을 시켜주거나 아니면

스티커 등을 주고 이를 모아서 아이가 원하는 선물 등을

사준다면 운동을 할 것이니 한번 고려해보시길 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

아이들은 작은 도구나 장치를 좋아합니다. 만보기와 같은 도구를 이용해 숫자 채우기를 하는 등 아이가 좀 더 움직일 수 있는 동기를 마련해보세요. 단 만보기를 이용할 땐 무작정 몇 걸음을 걸으라고 명령하는 것보단 재미있는 게임이 되도록 하는 편이 좋습니다. “저 전봇대까지 가면 몇 걸음이 나올까?” 혹은 “80걸음을 최대한 빨리 걸으면 몇 분이 걸릴까?”와 같은 실험이나 게임을 해보세요.