성인이 되서도 우유를 계속 먹어도 되는건가요?

성장기때에는 우유를 많이 먹으라고 권장하는데, 이게 성인이 되서도 계속 먹어도 되는건가요? 아니면 중단해야 하는지 궁금합니다.