청소년 성장기 때 우유를 많이 먹어주면 좋다는 말들은 많이 들었습니다.
그런데 성장기가 지난 후인 현재도
우유를 하루에 300ml 정도씩은 먹고 있는데
20대, 30대에도 우유를 매일 꾸준하게 먹어주는 것이 좋은지 궁금합니다.
