하루 요오드 섭취량 질문이 있습니다

Question

나이

38

성별

여성

하루 1일 1식을 하고 있는데요

종합비타민은 먹고 있습니다

식사에 요오드가 많이 포함 되지 않은 식사를 하고 있는데요

하루에 종비 요오드만으로도 충분한가요?

종비에 포함된 요오드는 하루 권장량100%입니다

그리고 요오드는 섭취하면 몸에 축척이 되는 성분인가요?

아니면 배설이 되는 수용성 성분인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

요오드는 권장섭취량 100%를 초과해서 복용하셔도 상관없습니다.

종합비타민제에 들어가있는 요오드정도는 문제가 되지 않습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

요오드는 갑상선에서 축척을 하게됩니다.

과량의 요오드가 축척되면 갑상선 항진이 될수 있습니다.

종합비타민에 들어 있는 량으로 충분합니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

미역국을 많이 먹는다고 몸에 이상이 생기는건 아니듯이 요오드를 하루 권장섭취량 100%를 넘겨서 먹는다고 나쁜건 아니에요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

추천, 좋아요 눌러주세요 !