요오드는 갑상선 호르몬의 합성에 필요한 성분입니다.
그리고 에너지 생성및 신경발달에도 필요합니다.
이런 요오드 성분이 함유된 식품은 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요오드가 많이 들어있는 음식으로는 미역 다시마 김 파래
매생이 같은 해조류에 많이 들어 있습니다
