자존감이 내려갈땐 어떻게해야할까요?⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝
자존감이 내려갈땐 어떻게해야할까요?⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝
의욕도 줄어들고, 부정적으로만 생각이듭니다˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣
심리적인문제인지 외접인문제인지 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부정적인 생각으로 인해서 많이 힘드신듯 합니다.
먼저 이럴때는 부정의 생각의 고리를 끊으면 좋습니다.
흔히 우리가 이런 생각을 끊을때는 긍정적인 사고나 행동을 많이 하곤 하는데요.
평소 즐거운 TV나 활동 그리고 친구들을 만나서 이런 스트레스를 해소하면 도움이 될겁니다.
질문에 답이 되었으면좋겠습니다.
오늘 하루도 힘내세요
