나이드신 분의 기력 회복에 도움이되는 음식이 무엇이 좋을까요?
아버지께서 3주전쯤에 스티븐 존슨 증후군으로 입원하셨다가 퇴원은 하셨는데 살도 많이 빠지셔서 기력이 너무 없으십니다 ㅠㅠ 연세는 87세이며 어떤 음식이 기력회복에 도움이 될까요? 답변 꼭 부탁드립니다!
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
우족은 소의
무릎뼈아래 발부위로 진한 깊은 국물나며
단백질등 영양소가 많아요
물렁뼈에는 콜라겐단백질이 많이있어
관절을 좋게하고
약해진 뼈에 칼슘을 보충해주며 기력회복에 좋아요
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 연세가 많으신 어르신들의 기력 회복으로는 수산 물은 장어나 낙지를 잘 갈아서 죽으로 만들어 드리면 좋겠구요 염소탕 보신탕도 도움이 됩니다.
안녕하세요.원숭이654321입니다.
기력 회복에 도움이 될 음식은 다음과 같습니다.
1. 생채소: 식이섬유로 가득하고 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.
2. 우유: 칼슘과 비타민 D가 함유되어 있어 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.
3. 곡물: 곡물은 식이섬유로 가득하고 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.
4. 야채: 야채는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.
5. 해조류: 해조류는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.
87세인 아버지께서는 이러한 음식을 적당히 섭취하시면 기력 회복에
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
안녕하세요. 부모님께서 건강상으로 힘드셨던 것 같아서 안타깝습니다.
기력 회복에 도움이 될 수 있는 음식은 여러 가지가 있지만, 아래에 몇 가지 추천 드리겠습니다.
고기류: 단백질은 인체 내부의 세포와 조직을 구성하는데 중요한 역할을 합니다. 고기류는 단백질 함량이 높아서 기력 회복에 도움이 될 수 있습니다.
견과류: 견과류는 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 단백질, 지방 등이 풍부하게 들어있어서 기력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 호두와 아몬드는 뇌 기능에도 도움이 되는 성분이 들어있어서 추천할 만합니다.
과일: 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어서 기력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 오렌지나 자몽과 같은 과일은 비타민 C가 많아서 면역력도 강화시켜 줍니다.
채소: 채소는 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어서 건강에 좋습니다. 특히, 녹색 채소는 비타민 K와 엽산이 풍부해서 혈액순환에도 도움이 됩니다.
수분: 수분은 우리 몸에 꼭 필요한 것입니다. 물, 녹차, 차, 주스 등을 충분히 섭취해야 합니다. 특히, 녹차나 차는 항산화 작용으로 건강에도 도움이 되며, 각종 질병 예방에도 좋습니다.
위의 음식들은 기력 회복에 도움이 될 수 있는 음식입니다. 하지만, 개인의 상태에 따라 적합한 음식이 다를 수 있으므로, 의사나 영양사와 상의하여 적절한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 아버지께서 건강을 회복하시기를 기원하겠습니다.