23살 인생 망했어요 어떡하죠

Question

고등학생때부터 우울증심해서 친구관계도안좋았고자퇴도못하고공부도못해서전문대가고

코로나학번이라 걍 집에 틀어박혀서수업만듣고

바보같이 저좋아해주는남사친도찼어요

22살부터알바햏는데자꾸짤려요정착한게하나도없어요

그냥하는것마다짤려요 근데 경계선지능은아니고ADHD래요제인생망했어요 결혼도못하거니와 결혼식때사람도올지미지수고 그냥 고독사할것같아요

이대로취업도못해서땅바닥에서쓰레기나뒤적거릴것같아무서워요제가개찐따라

Answer 1

안녕하세요. tender8518입니다.

저도 경하지만 어렷을때 adhd 였습니다.

그 이유는 재가 초1때 코뼈를 크게 다치고 나서 호흡을 코로 하지못하고 입으로 했었는데 뇌에 산소공급이 잘안되어서 그랬다고 하더라구요.

저는 어머니께서 어렸을때 서예를 시키셨습니다. 집중력을 키워주실려구요. 어느정도 도움을 받았고

재가 말씀드리고 싶은건 저는 재활병원에서 작업치료사로 일했었는데 ADHD 환자분들 운동을 하면 많이 개선됩니다.

말씀들어보니 코로나시국에 대학가셔서 사람들과 어울리지 못하고 더욱 힘드셨을것 같네요.

꼭 돈을 들여서 운동하라는게 아닙니다. 달리기라든지 기본적인 운동을 하셔서 점차 체력을 키우세요.

논문에서는 여러사람들과 어울려서 하는 운동이 뇌발달에 도움이 된다고 합니다.

체력어느정도 키우시고 지역에서 배드민턴이나 배구 농구같은 동아리활동을 하셨으면 좋겠네요;.

Answer 2

안녕하세요. 당찬삵265입니다.

병원에 가셨으면 약을 처방받아서 꾸준히 드시고요

낮에 햇빛 자주 쬐시고 운동하세요

포털 커뮤니티 너무 오래 하지 마시고요

저도 오래 약을 복용중이지만 인생 뭐 망할 일 크게 없어요 힘냅시다!