안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리디스크 탈출로 인한 급성 통증에는 허리 디스크에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 하루 동안은 최대한 누워서 지내는 것을 권장드립니다.
하지만 절대적 침상안정은 2일 이상 권장하지는 않습니다.
만성적인 통증에 대해서도 무작정 오래 누워있는 것은 도움이 되지 않을 수 있습니다.
비록 누워있는 것이 디스크 자체에 가해지는 스트레스는 줄여주지만
장기간 누워있게 되면 허리 주변부 근육들이 약화되어 장기적으로는 허리디스크에 가해지는 부담을 늘려주기 때문입니다.
그렇기 때문에 디스크에 스트레스를 줄여주기 위해 누워있는 자세가 도움은 되지만
계속해서 누워만 있는 것은 오히려 장기적으로는 좋지 않기 때문에 운동을 병행하셔야 합니다.
운동과 휴식에 대해서는 개개인의 상태에 따라 달라질 수 있기 때문에 이 부분은 진료를 받아보시고 결정하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
