낮에 12시즘 밥먹고 애기가 졸려서 눈을 비비면 잠재울려고 방에 같이 들어갑니다 . 그런데 애기가 잠을 안잘려고 춤도 추고 소리 지르고 안간힘을 쓰는데 ㅎ 낮잠 꼭 재워야 하는 걸까요!?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아기들은 잘 먹고 잘 배변하고 잘 자는 것이 가장 중요합니다.
야간은 물론 주간에 일정시간 낮잠을 자게 되면 에너지가 생기고
성장에 필요한 호르몬이 잘 분비되어 건강에 이로우니 가급적
낮잠을 재우시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들과 같은 경우에는 밤잠으로 충분히
수면 시간을 확보하기 어렵기 때문에 이를 보충하기 위하여
낮잠을 자게 하는 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
만 4세 경까지는 낮잠을 권합니다
낮잠포함 하루 11~12시간의 수면이 뇌 성장에 도움이 되기 때문입니다
낮잠을 자는 시간에 아이가 흥분할 요소를 피해주시고 잠자리 동요를 불러주거나 애착인형이나 이불등을 미리 준비해주세요 밤과 혼동되지 않도록 너무 어둡게 하지 않는게 좋습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 보약이란 말이 있듯이 아이가 성장하는데 큰 도움이 된답니다.
낮에 아이들이 활동할 때는 신나서 졸린 줄도 몰라서 자기 조절이 안되니 보호자가 체력 조절을 해 줘야 아이들이 덜 피곤해 할 것입니다.
낮잠을 잘 땐 주위 환경을 조금 어둡게 하고, 커텐도 치는 등, 동적인 활동 보다는 정적인 활동, 책읽기 등을 하면 아이가 쉽게 낮잠을 잘 것입니다.
