회사에 출근하기가 너무 싫은데 어떤것이 심리적으로 도움이 될까요??
안녕하세요 친절한 코뿔소입니다
요즘따라 코로나때문에 불안하기도 하고 마음이 싱숭생숭해서
회사에 출근하기가 너무 싫네요
어떤 활동이 심리적으로 도움이 되는지 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
그렇군요 심리적으로 도움이 되는것이라 한다면 차분한 음악을 듣는게 도움이 될 수 있습니다.
이외에는 평소에 수영이나 헬스등을 꾸준히 하면 감정의 기복을 줄이는데 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
회사일에 대해서 어떤 부분으로 심적으로 힘든지
고민을 해보셔야 합니다.
동료때문인지, 직장 상사 때문인지 아니면 오직 피로도에 의한 것인지에 따라 달리 하셔야 합니다.
심적으로 안정을 취하기 위해서 집에서 독서나 클래식 감상, 아로마 향이 나는 식물을 기르시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가능하면 회사에서 얻는즐거움이나 보상을 생각해보고 글로적으면 좋습니다.
월급이나 일을하면서 성취했던것들
나에게 좋았던 기억들을 떠올리고 적어보면
회사에 대한 스트레스가 줄어들수있을것입니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
회사일은 숭고한 것입니다
아침이면 회사에 꼭 출근은 해주세요
마스크 꼭 쓰시고 안전하게 다녀오세요
그리고 직장내 인간관계를 잘 맺어보세요
일보다는 사람관계가 더 중요합니다
사람이 기다려지는 아침출근은 행복 그이상입니다
그리고 많이 웃으시고 따뜻한 마음으로 생활해주세요
항상 응원합니다
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
회사 사람들과 취미생활을 공유해 보시길 바랍니다. 회사라는 곳이 질문자님께서 가고 싶은 곳으로 만든다면 회사에 출근할 때 더 좋은 마음으로 출근하실 수 있으실 것입니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
회사에 출근하기싫은 이유가 정확히 어떤부분인지는 모르지만
대략 적응이 안되거나업무의 스트레스
직장동료간의 원활한 생활이 어려운경우가 있는데요
일단은 가장중요한부분이 스스로 마음다잡고
하루하루 즐기셔야한다고 생각됩니다
안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
저는 일하기 싫을 때
가족들을 생각합니다.
그러면서 나가요
질문자님에게 가장 소중한 사람이 누구인지
그 분을 생각하면 힘이 날 거에요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.출근하기 싫어하는 생각은 아무리 즐거운 일을 한다고해도 직장인 모두가 같은 생각을 가지고 있을 것 같네요
그럴때는 출근시 본인이 좋아하는 노래리스트를 만들어 그것을 들으면서 가거나 정말 가기 싫은날 퇴근 후에 기분 좋은 약속을 잡아보시는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
회사 우울증을 극복하기 위한 방안으로는 다른 회사로의 이직을 준비하시거나 운동 등 취미생활을 하시는 것을 추천드립니다. 그리고 쉬는 날에 친구나 가족과 터놓고 대화하시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
연구에 따르면,명상은 우울, 불안 등 정신적인 문제뿐 아니라
두통, 어깨 통증, 변비, 소화불량 등 신체적인 문제를 다스리는 데도 도움이 된다고 합니다.
요가나 심호흡 등도 스트레스를 완화하는데 좋습니다.
과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.
원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 스트레스 해소를 위하여 어떠한 취미활동을 찾아보세요.
취미활동을 통하여 일상생활에서 받은 스트레스를 해소하세요.
때로는 충분한 수면과 휴식도 시도해 보세요.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
퇴근 후 만날 수 있는 친구들과의 약속을 미리 잡아보세요
일 하는 동안 퇴근시간도 기다려지고 업무도 빨리 빨리 처리하게 될 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코로나로 인한 불안감이 출근을 망설이게 하는 원인이라면 코로나 방역을 고려한 활동위주로 회사에서의 동선을 짜는 것을 권해드립니다.
