족저근막염이 재발 했어요 도움좀?

Question

발뒤쿰치가 너무 아픕니다

만져보면 뭔가가 가로로 있는것이 느껴집니다

첫발 디딜때 너무 아파요

세번째 재발인데 이번이 제일 심합니다

너무 아파요

외출은 몆달째 꿈도 못꾸고요...

방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

족저근막염은 잦은 보행이나 오래 서있는 자세로 인해 발바닥의 근막이 자극되어 발생하는 증상으로 호전되더라도 다시 반복적으로 자극이 가해지면 증상이 악화될 수 있습니다.

고로 완치한다는 느낌으로 치료한다기 보다는 관리한다는 느낌으로 치료하시는것이 좋고 푹신한 신발 착용 및 집안에서도 푹신한 털 슬리퍼 착용을 권유드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

예전에도 경험을 해보셨겠지만 족저 근막염은 발바닥에 충격을 많이 줄 수록 심해집니다. 통증을 줄이려면 평소 발바닥이 푹신한 운동화를 신고 다니시거나, 가급적 많이 걷지 않는 것이 필요합니다. 아침마다, 틈틈이 발바닥 스트레칭을 해주시는 것이 좋구요. 다시 증상이 생기면 6개월 이상 꾸준히 관리해야 좋아진답니다. 그러므로 관리를 잘 하시기를 바랍니다. 통증이 너무 심하면 병원에 가셔서 주사 치료나 체외 충격파 치료를 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림