건강관리
머리 빠짐이 갑자기 심해졌어요 어떡할까요
최근 들어 머리카락이 예전보다 훨씬 많이 빠집니다. 단순 스트레스나 계절 영향일 수도 있지만 탈모 초기 증상일지 걱정됩니다. 방법이 없나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
머리카락이 갑자기 많이 빠지면 스트레스, 계절, 호르몬 불균형, 영양 부족 등 원인은 다양합니다.
(1) : 동식물성 단백질, 건강한 지방(아보카도, 견과류, 올리브유), 철분, 비타민D, 아연, 비오틴 섭취를 꼭 챙기시고, 두피 혈액순환에 좋은 마사지와 규칙적인 생활과 숙면이 도움이 됩니다.
(2) : 증상이 지속되면 피부과 진료로 두피 컨디션을 확인하시는 것을 권장드립니다.
좋은 밤 되십시오 ^ ^ 감사합니다.