아이가 자주아프고
체력이약해서
면역력올려주고싶은데
아이가먹을만한
영양가있고 면역력높이는
음식이어떤게있을까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력을 높이는데에는 비타민c와 아연이 필수적이며,
비타민C는 야채와 과일에 아연은 견과류와 해산물에 많이 들어있습니다.