고민상담
31개월 아이 면역력 키우는 음식 먹이는방법?
아이가 얼집 다니고 감기가 넘자주 걸리네요..ㅁㆍ닌역력 높이는 음식 알겠는데 다른거(주스)에 섞어서먹이려고 하면 귀신같이 알아차리고 안 먹네요..노하우 있는분 답변 부탁드립니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
아이가 감기에 걸린 경우, 건강한 식습관과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 아이가 먹기 쉬운 음식으로는 채소와 과일, 닭고기, 생선, 견과류, 우유 등이 있으며, 이러한 음식들은 면역 체계를 강화하여 감기 예방과 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
아이가 주스나 기타 음료를 좋아한다면, 천연 과일 주스나 약간의 꿀, 생강 등을 첨가하여 맛을 개선할 수 있습니다. 그러나 아이가 음료에 섞인 것을 감지하고 거부할 경우, 아이의 선호도와 식습관에 맞게 음료를 다양하게 시도해보는 것이 좋습니다. 아이가 스스로 선택할 수 있도록 여러 종류의 음료를 제공하고, 건강한 음료 선택을 독려하는 것이 중요합니다.
또한, 아이가 건강한 식습관을 형성하는 것은 시간이 걸리는 과정입니다. 아이에게 꾸준하게 건강한 음식과 음료를 제공하고, 긍정적인 모델링을 보여줌으로써, 아이가 건강한 선택을 하는 습관을 형성할 수 있습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
요즘은 음료수에 홍삼 성분을 넣어서 파는 음료들이 있습니다.
그거 사서 먹여보시면 좋을 듯 하네요.
과일도 좋은 방안입니다.