생활
배고픔을 참는 방법을 알려주세요. 고민입니다!!
안녕하세요? 평소에 배가 고플 때 꼬르륵 소리가 너무 크게 나서 고민입니다. 그리고 배고픔을 쉽게 참지 못해서 폭식을 하고 간식을 먹곤 하는데요, 이를 해결할 수 있는 방법을 알려주세요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 가이버입니다.
아실 배고프면 먹으면 되지만, 다이어트 중이시라면 칼로리 없는 물을 마시시던지 저칼로리의 토마토 같은 채소를 먹으면 허기를 어느정도 제어 할 수 있습니다.
당이 밇이 들어있는 과일은 비추천 이오니 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 따뜻한 차를 많이 드세요 공복감 해결이 중요하고요 폭식하지 말고 물 많이 드시고 활동 조금 줄이시고요
안녕하세요. 똑순아비입니다.
배고픔이 심하면 물을 많이드시면 좀 해결됩니다
넘 고프시면 사탕, 검을 활용해보세요 효과가좋습니다