배고픔 참는 방법 알고 싶습니다.

다이어트 하면서 배고프다고 뭘 다 먹을 수는 없어서 배고픔을 참아야 하는데 참기가 어렵더라구요. 배고픔 어떻게 쉽게 참을 수 있을까요?