배고프다고해서 배고플 때마다 간식을 먹게되면
살이 찌고 간식을 먹는것도 습관이 되는것 같아요
종종 찾아오는 배고픔을 참아보려는데
잘 참을 수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 견실한군함조125입니다.
다이어트를 생각하시고 참는것인지 아니면 생활 형편인지 궁금하네요.
일단 물 드세요. 이게 최고
안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 저도 살쪄서 배고플때 마다 뭘 먹기가 꺼려지더라거요... 그럴땐 저는 물을 한잔 마십니다.. 다른음료들이 먹고싶지만 살찔까봐요..
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
배고플땐 물을 드시면 되는데
금방 또 배고프게 되죠
우유나 두유같은걸 한잔 하시기 바랍니다
위장 건강도 생각 해야죠
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
뭘 하나에 몰두를 하면 배고픔을 잊지 않을까요? 금연을 할 때도 다른 곳에 집중을 하니 담배에 대한 생각을 금방 있더라구요. 여하튼 비슷한 맥락에서 말씀드리는 것입니다.
안녕하세요. 똘똘한게논155입니다.
억지로 참기보다는 조금 가벼운 간식을 찾아보시는건 어떨까요?? 곤약젤리라던가 혹은 견과류같은 건강한 간식류로 중간중간 배고픔을 달래면 좋을 것같아요
안녕하세요. 순박한망둥어197입니다.우선 밥먹기 직전에 물500정도 드시면 배에서 거짓말하는 배고픔이 사라집니다 그러면 억제도 되고 조금씩 자주먹는게 배고픔을 느끼는게 덜어질것입니다
안녕하세요. 따뜻한다람쥐입니다.
배고플 때 식욕 참는 게 진짜 힘들죠 우선 식사 시간을 정해서 식사루틴을 잡아보시고 밤에 일찍 주무시는 게 좋아요 늦게 자면 괜히 뭐 먹고싶어지니까요
