생활
녹차는 많이 마셔도 몸에 좋나요?
녹차를 좋아해서 하루에 2잔은 꼭 마십니다.
그래서 그런데 녹차를 많이 먹어도 몸에 좋은지 궁금합니다.
아니면 적당히 마셔야 하나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 녹차에도 다량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 마시면 불면증을 유발할 수 있습니다. 하루에 1~2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
녹차에는 카페인이 많이 함유되어 있어서 과다하게 섭취하면 좋지않습니다. 카페인 과다섭취는 탈수증상을 유발할 수 있거든요. 적당한 섭취는 건강에 좋지만 과한것은 안좋습니다.
안녕하세요. 강한삵284입니다.녹차가 우리몸에 좋은 효과를 주는것은 맞지만 카페인이 있어서 적당히 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
공복에 녹차를 너무 많이 마시면 속이 쓰리고 소화를 방해할 수 있다. 또한 식사 직후 진한 녹차를 마시면 녹차의 탄닌산이 섭취한 음식의 단백질, 철 등의 체내 흡수를 방해해서 소화 불량이나 영양 불량을 일으킬 수 있다.
녹차와 약을 함께 먹으면 서로 결합하여 약효를 떨어뜨리며, 녹차는 이뇨 작용이 강해서 약물의 체내 잔류 시간을 짧게 만들 수 있기 때문에 약을 복용하는 사람들은 주의하여야 한다. 카페인의 각성 작용이 불면증을 악화시킬 수 있으므로 불면증 환자는 녹차를 마시지 않는 것이 좋다. 또한 카페인 때문에 심계 항진, 두통, 이명, 눈의 침침함 등의 증상이 나타날 수 있다.