하루에 녹차는 몇잔까지 마셔도 괜찮을까요?
티백 녹차를 자주 음용하는데요.
그런데, 보통 녹차에는 좋은것도 많지만 카페인이 많이 들어있어서, 많이 마시면 변비등 여러가지 부작용이 있을수 있다고 하는데요.
하루에 티백 녹차기준 몇잔까지 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 녹차에는 카페인도 들어 있기도 하고 다른 성분도 들어 있어서 보통 세잔 에서 다섯 잔 정도가 제일 무난한 거 같습니다 그리고 녹차에는 생각보다 카페인이 많이 들어 있지 않기 때문에 걱정 하시지 않아도 괜찮을 것 같습니다.
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