녹차는 하루에 얼마나 섭취해도 괜찮나요?

안녕하세요 요새 차를 타먹는 습관을 가질려고 노력중인데 녹차를 하루에 얼마나 섭취해도 괜찮을까요?

녹차에도 카페인이 들어있어 많이 먹으면 안되는걸로 알고 있는데 궁금합니다.