안녕하세요 요새 차를 타먹는 습관을 가질려고 노력중인데 녹차를 하루에 얼마나 섭취해도 괜찮을까요?
녹차에도 카페인이 들어있어 많이 먹으면 안되는걸로 알고 있는데 궁금합니다.
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 보통 녹차3잔, 많으면 10잔정도까지도
괜찮은걸로 알고 있습니다. 개인적으로는 3잔 정도가
가장 좋은거 같습니다.
안녕하세요. 날으는익룡57입니다.
녹차 한잔에는 50~100mg의 카테킨이 들어있으므로, 하루에 녹차 3~10잔 정도 섭취하셔도 안전합니다.
