맨몸운동만 하려고합니다 헬스장가서 운동하는것보다 혼자 집에서 운동하는게 성격에 맞더라구요.
푸시업과 윗몸일으키기만 꾸준히해도 몸짱이 가능하겠죠?
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
네, 식단조절과 함께 집에서 푸쉬업, 윗몸일으키기를 개수를 늘려가며 꾸준히 하시면 몸에 근육이 많이 늘어납니다.
안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.
실제 홈트로 가장 좋은 방법입니다. 철봉도 함께 같이 해주시면 전신운동에 탁월하실겁니다.
