간헐적 딸꾹질 어떻게 멈추나요?
안녕하세요~
지금 약 1주일간 매일 딸국질을 하고 있습니다.
보통은 하루이틀안에 무조건 멈추는데 이렇게 오래 그리고 하루에도 몇번씩 하는 경우는 처음이네요
무슨일인지...
어떻ㄱ ㅔ해야할까요?
멈추지 않아 당황스럽게 한 '딸꾹질' 멈추는 방법
딸꾹질을 멈추게 하는 가장 좋은 방법은 차가운 물을 빠르게 마시는 거다.
차가운 물을 마시면, 미주신경이 담당하는 식도가 자극돼 딸꾹질이 멈추게 된다.
단, 따뜻한 물은 식도 자극이 덜해서 딸꾹질을 멈추기가 어렵다.
2번
이유 없이 갑자기 시작되는 딸꾹질.
한 번 시작되면 쉽게 멈추지도 않으며, 호흡과 겹치게 되면 상당히 불편하다.
아마도 대부분이 알고 있는 딸꾹질을 멈추는 가장 대표적인 방법은 코와 입을 막은 채 숨을 참는
것이다.
어릴 때부터 딸꾹질 멈추는 법으로 많이 시도했고 또 효과를 본 방법인데, 숨을 깊게 들이마신 후
최대한 참았다가 천천히 내뱉기를 반복하다 보면 딸꾹질이 멈추게 된다.
숨을 참을 때는 허리를 90도로 인사하듯, 몸을 ㄱ자로 굽힌 상태에서 하면 더 효과적이다.
이 자세로 물을 한 컵 마시는 것도 도움이 된다.
3번
한번 시작하면 멈추고 싶어도 뜻대로 멈추지 않는 딸꾹질.
그래서 사람들은 오랜 경험을 통해 터득한 자신들만의 방법으로 딸꾹질을 멈추곤 한다.
많은 사람이 활용하고 있는 딸꾹질 멈추는 방법 가운데 효과 있기로 유명한 것은 무엇이 있을까?
계속되는 딸꾹질은 호흡과 횡격막 움직임 간의 균형이 원상태가 되도록 자극을 주면 사라진다.
혀 안쪽을 날카롭지 않은 숟가락 등으로 '웩' 소리가 날 정도로, 일부러 구역질이 나게
자극하는 것이 도움된다.
이는 신경자극을 다른 곳으로 분산시켜 딸꾹질이 멈추는 것을 돕기 때문이다.
4번
어린아이들의 딸꾹질을 멈추기 위해 오래전부터 많이 사용되어온 방법이 있다.
바로 설탕이다.
계속되는 딸꾹질을 완화하기 위해서는 설탕 한 스푼을 혀에 올려놓고, 2~3분 동안 입천장에
천천히 비벼 녹여 먹으면 된다.
설탕은 굵은 설탕 등 입자가 거친 것이 녹는 데 시간이 걸려 좋다.
2분 간격으로 하루 3회까지 실행해도 좋다.
혹은 따뜻한 물에 설탕 한 티스푼을 녹여 먹으면 된다.
설탕물을 마시게 되면 목의 움직임으로 인해 딸꾹질이 진정되고, 혀끝의 단맛이 신경을 자극해
딸꾹질을 멈추게 한다.
