최근 프로폴리스를 섭취하면서 눈에띄게 건강이 좋아져서, 새로운 영양제를 먹으려고합니다.
그 중에서 콜라겐 영양제를 찾아봤는데 효과가 있다는 의견과 없다는 의견이 나뉘는데, 실질적인 효과가 있나요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
콜라겐은 연령대나 식습관, 체질등에 따라 그 효과가 사람에 따라 많이 상이할수 있긴합니다. 흡수율문제도 있구요, 하지만 복용했을때 피부,관절등의 탄력적인효과는 분명있어보입니다. 경제적인부담이 크지않다면 복용하시길권합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
임상데이터에서는 논란의 여지가 있는데 식약처는 기능성을 인정하고 있습니다. 지금으로서는 복용을 해보시고 3개월 정도 복용 후에도 딱히 효과를 못느끼시겠다면 중단하시는게 올바른 접근방법입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
콜라겐은 연골 및 피부에 영양분을 주어 관절 건강 및 피부 노화예방에 도움이 됩니다. 효과를 위해서는 체내 흡수율이 좋은 300달톤이하의 저분자 콜라겐을 권장드리며, 3000미리이상을 매일 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콜라겐은 저분자인 제품을 고용량으로 드신다면 효과를 볼 수 있습니다.
분자량이 크다면 흡수율이 낮아서 의미가 없구요.
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