주말아침마다 늦잠을 자게되는데 좀 더 효율적으로 휴일 아침을 보낼 수 있는 루틴이 있을까요?

Question

직장생활의 고단함 때문인지 휴일 아침에 계속 늦잠을 자게 되는데요. 항상 후회하는것 같습니다. 주말 아침이 아깝지 않도록 보람 있게 보낼 수 있는 루틴에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

주말에 너무 늦게 일어나시면 휴일에 시간이 많이 소비가 되기 때문에

가능하시면 전 날 일찍 주무셔서 일찍 일어날 수 있게 하시는 편이 좋습니다.

Answer 2

주말에는 푹 주무시는것도 좋지 않을까요?

늦잠이 주말 하루를 날릴만큼 주무시는게 아니라면

괜찮다고 생각합니다.

오전에는 주무시고 오후에

주말을 즐기시면 될 거 같네요

Answer 3

일주일동안 직장생활에 힘들어잖아요~주말 만큼은 잠을 푹 자는 것도 건강에도 좋고 확력소도 될을수 있지 않을까요~~때론 잠이 보약이 될수있어요~

Answer 4

일찍 일어나는 습관을 들이시는게 가장 좋지요. 조금만 더자다 일어나야지 하는 미루는 습관을 먼저 고치셔야합니다. 일어나서 움직이시는걸 추천드려요

Answer 5

주말에 너무 늦게 일어나는게 아니라면 좀 늦잠을 자도 괜찮지 않을까요. 그래도 늦잠이 신경이 쓰이신다면 전날에 좀 일찍 주무시면 좋을거 같아요. 그래도 주말은 재충전에 시간이니 평일날 쌓인 피로를 푼다 생각하시고 너무 스트레스 받지는 마세요

Answer 6

주말뿐만 아니라 평소에도 항상 목적의식이 있는게 중요합니다. 취미를 갖거나 배우고 싶은것을 찾는것이 중요합니다. 가족과 함께 할 수 있는 것이라면 더욱 좋겠습니다.

Answer 7

휴일아침 일어나기 힘든이유는 그전날에 평소보다 늦깨자기 때문에 그렇습니다 그래서 휴일날에 늦잠을 자지않기 위해서는 전날 평소처럼 일찍 주무시고 그리고 아침운동을 해보는게 늦잠을 안자는 루틴을 만들수 있을거 같아요

Answer 8

주말이라고 담날 쉬기 때문에 저녁에 밤에 잠을 늦게 자는 경우가 있는데 그러면 당연히 듲잠을 잘 수밖에 없으니 평소와 똑같은 루틴으로 똑같은 시간에 잠을 주무시는게 제일 좋을거 같아요