30대가 되었을 때에 필수적으로 필요한 구체적인 건강 검진 항목이 따로 존재하지 않습니다. 내시경에 대한 내용이라면 보통 40세 이상부터 권고하는데, 더 젊은 나이에도 검사를 받아보는 것은 나쁠 것 없습니다. 일반적으로 과거에 내시경 검사에서 이상 소견이 없었다면 상부위장관 내시경은 약 2-3년, 하부위장관 내시경 검사는 약 4-5년을 주기로 받는 것이 권고됩니다. 하지만 그보다 더 짧은 간격으로 검사를 받아본다고 하여서 문제될 것은 없으며 오히려 조기에 질병을 발견할 수도 있습니다.