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말쑥한망둥어201
말쑥한망둥어201
20.12.29

인대파열 4주차. 회복방법은?

11월 30일에 살짝 삐끗했는데 2주동안 피멍이 들어있고 퉁퉁 부어올랐고, 그 후 2주동안 깁스를 하여 발목 고정을 하고 지난 주말 상태를 확인하니 붓기는 거의 다빠지고 피멍은 사라졌습니다. 하지만 발등과 다리를 연결하는 힘줄 근처를 누르면 아프고 좌우로 꺾을 때 통증이 살짝 있습니다. 앞으로의 치료나 재활방법 알려주세요 ㅠㅠ

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