담배를 핀지 20여년인데 이제 끊어야 할때가 된것 같습니다. 주변에 담배피는 사람도 없고 몸에서 냄새도 나고 무엇보다도 건강이 안 좋습니다. 금연을 하고 싶은데 쉽지 않아 도움을 요청합니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
무조건 본인의 굳은 의지 뿐입니다.
금단현상도 1주일 정도만 잘견디시면 됩니다.
꼭 금연 성공하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아웃사이더입니다.
제 경험상으로는 특별한 방법은 없고요 그냥 무조건 참는것 말고는 없드라고요 담배는 보면 습관이더라고요 안좋은 습관 바꾼다고 생각하시고 참아보세요