담배 효과적으로 끊는 방법이 따로 있을까요?

Question

20살때부터 지금까지 연초를 피고 있는데 아무래도 숨쉬기도 힘들고 건강 차원에서 이제는 완전히 끊어야 할 때라고 생각하는데요.

금연패치도 붙여봤고, 전자담배도 피워봤고 했지만 끊기가 정말 어렵네요. 혹시 금연 완전히 성공하신 분 중에서 추천하는 방법 알려주실 분 있으실까요?

Answer 1

안녕하세요. 소금쟁이입니다.

담배는 정신력으로 끊으셔야합니다.

담배는 그리고 한번에 확 끊으셔야해요. 그리고 술자리를 절대적으로 피하셔야해요.

감사합니다.