테니스를 하면 몸에 무리가 많이 가나요?

Question

테니스를 쳐보면 참 재미있어요. 어렵기도 하지만 그만큼 중독성이 있는데.요.그런데 관절이 아파 병원 가보면 모두 안좋거 테니스를 얘기하는데? 결국은 안좋은 운동인가요?

Answer 1

다른곳은 특별하게 무리가 가지는 않지만 손목 팔꿈치 어깨는 많은 무리가 갑니다.

첨부터 전문가한테 올바른 자세로 무리 안가게 배우시면 좋겠네요~

삼십년 넘게 테니스 치는데 정말 이만한 운동 없는거 같습니다^^

Answer 2

테니스 엘보우 병이라는게 있을 만큼 다치기도 쉬운 운동인건 분명합니다. 준비운동도 열심히 하고 수준에 맞는 운동을 하셔야 합니다

Answer 3

안녕하세요! 테니스 정말 재미있죠, 저도 좋아해요. 하지만 테니스는 관절과 근육에 무리가 갈 수 있는 운동이에요. 특히 무릎, 팔꿈치, 어깨 같은 부위에 부담이 많이 가거든요. 그렇다고 해서 꼭 안 좋은 운동은 아니에요. 적절한 스트레칭과 근력 운동을 병행하고, 올바른 자세로 플레이하면 부상을 줄일 수 있어요. 무리하지 않고 즐기면서 운동하시면 좋을 것 같아요!

Answer 4

아니요 자신의 체력에 맞게 한다면 언제 어디서든 할 수 있는 정말 좋은 운동입니다. 몸에 전체적인 근력도 기를 수 있구요. 장비도 최소한이고!