제가 먹는 영양제 이상 없을까요?

Question

현재 비타민c파우더 (메가도스)9~12g정도 먹습니다,실리마린,유산균,오메가3,msm 파우더

이렇게 하루에 먹고 있습니다

혹시 계속 먹어도 몸에 무리가 가지 않을까요…..?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민c파우더 (메가도스)9~12g정도 먹습니다,실리마린,유산균,오메가3,msm 파우더느서로 상충되거나 중복되지 않기에 함께 복용하시어도 가능합니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 제품은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 계속 드셔도 무방합니다.

다만 메가도스로 비타민C를 먹는 사람들 중에

결석 위험도가 올라가는 경우가 있으므로

물을 자주 드실 필요가 있습니다.

먹는 물의 양이 적을 시에 결석위험도가 올라갑니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C의 경우 하루 권장량인 1-2g 정도만 드시길 바라며, 과량 드시는 경우 그에 대한 이익 없이 신장결석의 위험성만 높아집니다.

나머지 영양제는 권장량 드시면 크게 문제되지 않으며 비타민C의 용량만 줄이시는 것을 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민c를 너무 과용량 드시는것이 아닌가합니다. 단위를 잘못쓰신건가 싶기도 한데 일반 약국에선 3g짜리가 메가도스용량입니다. 제품이야 다양하겠지요

물론 비타민c는 수용성이라 필요없는만큼은 몸밖으로 배설이 된다곤 하지만 비타민c도 일단은 산이라 과량복용시 위에 부담이 갈 수는있습니다.

혹시라도 속쓰림같은 부작용이 발생한다면 용량을 줄이시는것이 좋지않을까 합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인적으로 비타민C 메가도즈요법은 추천하지 않습니다. 검증된 방법도 아니며 속을 버리기 딱 좋습니다. 말리진 않겠습니다만 이상이 있다면 중단하는게 좋습니다. 나머지는 상관없습니다.