영양제를 이렇게 먹어도 간에 무리가 안가나요??
제가 영양제를 아침에 일어나자마자 메스틱검 2알, 유산균을 먹고 아침먹고 msm 1알, 비타민c 1알 저녁먹고 msm 1알 오메가3 2알 자기전 콜라겐 1알 먹는데 간에 무리가 안갈까요?? 용량들은 적정용량을 지키고 있습니다! 그리고 언제 먹어야 효과적으로 먹을 수 있나요??
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침에 일어나자마자 매스틱검, 유산균
아침밥먹고 MSM, 비타민C
저녁밥먹고 MSM, 오메가3
자기전 콜라겐
이렇게 드셔도돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 공복 ▶ 매스틱검, 유산균
아침 식후 ▶ MSM, 비타민C
저녁 식후 ▶ MSM, 오메가3
취침전 ▶ 콜라겐
이렇게 드셔도 간에 무리를 주지 않습니다. 콜라겐 단독으로 드시는것보다 비타민C와 함께 드시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
무리될 것은 없습니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 언제 드셔야 효과가 좋은 것은 없습니다. 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다. 해당 영양제 성분만으로는 간에 영향을 주기는 어렵습니다. 다만 본인이 간과 신장이 안 좋거나 다른 기저질환이 있다면 이를 고려하여 영양제 및 건강기능식품 섭취를 고려하셔야 하며 주기적으로 병원 방문 후 평가를 받아보아야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아침에 일어나자마자 메스틱검 2알, 유산균을 먹고 아침먹고 msm 1알, 비타민c 1알 저녁먹고 msm 1알 오메가3 2알 자기전 콜라겐 1알 먹는데 간에 무리가 안갈까요?
간에 크게 무리가 가지는 않습니다.
간이 걱정되신다면 6개월에 한번씩 간기능검사를 해보시는것도 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 권장량 드시면 크게 문제가 되지 않을 것으로 보입니다. 영양제는 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시면 됩니다.
2. 다만 취침전에 콜라겐 드시면 위장 움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 아침 공복에 매스틱검/유산균이랑 같이 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침에 일어나자마자 메스틱검 2알, 유산균을 먹고 아침먹고 msm 1알, 비타민c 1알 저녁먹고 msm 1알 오메가3 2알 자기전 콜라겐 1알 먹는경우 정상적인 간기능을 가진 경우에는 크게 무리가 가지는 않습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
지금처럼 드셔도 간에 무리가되지 않습니다. 콜라겐과 비타민c는 같이 드셔야 좋습니다. 아침식후, 저녁자기전에 비타민c를 각각 1알씩 하시면 됩니다. 콜라겐이 체내에서 합성될 때 비타민c가 필요합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
만약 현재 복용중인 약이 해외직구제품 또는 인터넷유통제품이라면, 이들은 중금속 및 불순물 함유 우려가 높아 장기복용 시 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 받는 약국유통제품을 장기복용 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
적정용량만 잘 지키신다면 종류가 많다고 간에 무리가 가지는 않습니다.
현재 잘 복용하고 계십니다. 지금처럼 계속 섭취하세요.
