수영을 잘 하기 위해서 평소에 런닝을 해주면 도움이 될까요?

Question

수영을 잘 해보고 싶습니다.

그리고 기본적으로 심폐지구력이 좋아지고 싶은데

이런 경우 느린 속도로 오래 달려주게 되면

심폐지구력도 좋아지고 수영도 잘하는 것에 도움이 될까요?

Answer 1

수영계에는 그런말이 있어요 육상선수는 수영을못한다

기본체력 훈련으로 런닝은 필수입니다

수영도 영법이나 물잡기가 안되면 100프로 힘을사용할줄모르면 어깨나

관절에 무리가 가고 운동이 제대로안됩니다 런닝으로 보안하시면 좋습니다

Answer 2

런닝 등 유산소운동을 하면 수영을하는데 도움이 됩니다

직접적으로 수영실력을 늘리기위해서는 즐기면서 좀 더 수영을 하다보면 더 빠르게 늘더라고요