건강관리
짜게 먹으면 안좋은 이유에 대해 궁금합니다.
짜게 먹으면 물을 많이 마시게 되는데요
수분 섭취를 많이 하게되면 아무래도 몸에 좋은것 아닌가요
짜게 먹으면 몸에 안좋은 이유에 대해 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 짜게 먹게 되면 혈관 자체가 수축이 되기 때문에 고혈압에 원인이 될 수 있습니다.
그렇게 때문에 짜게 먹는 시간은 고혈압을 유발 합니다
그래서 몸이 혈관을 수축 하지 않게 하기 위해서
몸에서 수분을 섭취 하라고 신호를 보내는 것입니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
나트륨은 세포외액의 가장 중요한 성분으로 삼투압을 결정하여 혈액량을 조절하기 때문에 과잉 섭취하면 혈관 내 삼투압이 상승하면서 혈액량이 증가하여 혈관이 팽창하고, 혈관 내부의 압력이 높아지게 되어 혈압 상승 및 고혈압 발생에 기여하게합니다. 그러므로 짜게 먹는 식습관으로 인한 지속적인 과도한 나트륨 섭취는 고혈압을 일으켜 뇌혈관질환, 심장질환, 만성 신질환 발병에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
