안녕하세요.
짜게 먹으면서 많은 양의 물을 마시는 것은 혈중 나트륨 농도를 낮추는데 도움이 되지만, 건강에 영향을 미치는 것은 다양한 요인에 달려있습니다.
긍정적인 면으로는 혈액의 나트륨 농도를 조절하고 수분을 보충하여 탈수를 예방하며 소화를 촉진할 수 있습니다.
하지만 과도한 물 섭취는 혈액의 나트륨 농도를 너무 낮춰 심각한 상태인 저나트륨혈증을 유발할 수 있고, 신장에 부담을 줄 수 있으며 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.
따라서 물 섭취량은 개인의 상황에 맞춰 조절되어야 하며, 짜게 먹는 습관은 건강을 해칠 수 있으므로 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 중요합니다.