여러분들은 하루에 커피 몇 잔씩 마시나요? 저는 아침 출근하면서 한 잔, 점심 밥먹고 잠와서 한 잔, 밥먹고 친구들이랑 한 잔 총 세 잔 마시는데요. 과한가요?
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
커피는 건강에 생활리듬에 있어서 장점과 단점을 동시에 가지고 있는 기호식품입니다. 너무 많이 마시면 소변등을 통해 칼슘이 빠져나가는 부작용등도 있구요.
커피 한잔정도가 여러모로 가장 좋다고 합니다. 다만 수면이나 건강에 큰 이상이 생기지 않는다면 취향에 맞게 서너잔은 괜찮다고 생각합니다.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
하루커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 사람마다 카페인 분해하는 능력이 다르기 때문에 조절해서 마시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
저도 하루에 보통 2잔에서 3잔 마시는것같아요.
카페인에 민감하지 않으시다면 상관없는것같습니다.
심장이 빨리뛴다던가 그런 증상이 없으면 괜찮습니다.
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 커피를 하루에 3잔 마시면 적당량 마시고 있습니다 건강을 위하여 더 이상 마시지 마시고 그정도면 양호한 편이라고 생각 합니다.
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
가정에서 내려서 한 샷 씩 세번 마십니다.
그러나 유명 프랜차이즈 아메리카노는 한 잔 만 마셔도 투샷이여서 여러잔 마시면 힘듭니다.
샷을 보고 하루 최대 에스프레소4샷은 넘기지 않고 있지요
안녕하세요. 깡총깡총뛰고싶은거북이입니다.
종이컵 기준 3잔이면 적당한것 같아요. 커피전문점의 큰컵사이즈 기준 3잔이면 많은것 같구요.
