겨울철 수족냉증이 너무 심할때 먹으면 좋은 차,음식은?

손발이 차가운편인데 겨울이 되니 수족냉증이 심해서 조금만 기온이 떨어져도 너무 차가워요.

수족냉증을 완화할 수 있는 음식,차 좋은것도 알려주세요?